こんにちは、看護師の石谷です(*’▽’)

55歳を迎えた時

今日から、GO!!GO!!と明るく話していました（笑）

これからも元気で明るい母で居てほしいと

心から思います(^^♪

最近は、ダイエットを気にしていて

(気にしつつ、一生ダイエットで痩せてない)

もち麦にずっとハマっています

・白米の25倍食物繊維があり

ゴボウの食物繊維の2倍あります

・β－グルカンという、水溶性食物繊維の一種で糖質、脂質の吸収、コレステロールの吸収を抑え

善玉菌を増やす効果もあります

 

他のも色々な効果があるので

気になる方は検索してみて下さい(*‘ω‘ *)

 

ではブログを終わります

※新着情報でもお知らせしていますが28日は午後の診察を休診します。ご注意下さい